如何提升自己的口才与演讲技巧

### 一、提升口才与演讲技巧的实用方法 基础训练：呼吸与发声演讲如流水，气息是源头。练习腹式呼吸（吸气时小腹收缩，想象闻花香；呼气缓慢均匀，如吹蜡烛），每天做数数练习（深吸气后数到30+）和成语朗读（如“英雄好汉”“山清水秀”），让声音