如何通过调整饮食改善失眠问题提升睡眠质量

2025年5月生肖助眠指南：食补安眠，五行调和助你好梦 一、失眠的“命理密码”：五行失衡惹的祸深夜辗转反侧？周易智慧告诉你，失眠可能是“水火不济”或“肝木过旺”的征兆！比如属马的张女士，长期熬夜工作导致心火亢盛，通过小米粥+百合的“水属性