如何通过调整饮食改善睡眠质量

2025年6月生肖助眠饮食指南：吃对食物，睡出好运势！ 开篇：饮食与睡眠的“五行调和”古人云“胃不和则卧不安”，现代科学也证实，饮食与睡眠如同阴阳两极，相辅相成。2025年正值乙巳蛇年，木火旺盛，易引发心浮气躁、失眠多梦。本文结合周易五行